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Associazione Solaris
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Yoga, Respiro e Consapevolezza corporea

yoga mattino
 
Per sperimentare uno stato di ben-essere consapevole, maggiore rilassamento e vitalità e per familiarizzarsi con le principali tecniche usate.
 
È aperto a persone principianti di tutte le età. Si può richiedere una prova gratuita in ogni periodo dell'anno.
 

Consente di fare un'esperienza sul piano corporeo ed emotivo in cui ci si allena a prendersi cura di sé affinando l’ascolto e facendo circolare l'energia vitale

Le finalità del corso:
- imparare a riconoscere ed ascoltare i segnali del proprio corpo in maniera consapevole;
- percepire e sciogliere le tensioni attraverso movimenti adeguati, favorendo uno stato di rilassamento profondo;
- rendere il respiro più fluido e profondo come sostegno nella gestione delle emozioni e degli stati di ansia;
- aumentare la capacità di attenzione e concentrazione.

Il corso si basa sulla pratica approfondita e continuativa di alcune posizioni della tradizione yoga in un percorso fluido guidato dall'insegnante che aiuta ad entrare in uno stato di ascolto e concentrazione profondamente rigenerante.

Per informazioni e prenotazioni 348 3849546

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