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Associazione Solaris
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Bambini e Ragazzi

Il coraggio di essere se stessi

Corso di Yoga Evolutivo e spada giapponese Shinai

Per ragazze e ragazzi da 11 a 16 anni.

ragaz yoga spada

 

Lo Yoga Evolutivo insegna ad ascoltare il proprio corpo e le proprie emozioni per fare spazio a ciò che si muove dentro di noi di qualsiasi colore sia. Si sviluppano così radici e stabilità anche nella vita di tutti i giorni.

La pratica con la spada giapponese in bambù (shinai) insegna a sviluppare attenzione a sé e all’altro e a gestire emozioni come la paura o la rabbia in situazioni di tensione. 

Lo strumento della meditazione aiuta a concedersi una pausa dall’azione in cui imparare ad ascoltarsi, a stabilizzare la propria attenzione e a ritrovare il proprio centro interno. 

Per sostenere i ragazzi nella cura e nello sviluppo del loro potenziale, aiutandoli a trovare il proprio centro di riferimento da cui orientarsi.

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Yoga bambini, yoga per gioco

Gioco, mi diverto, imparo ad ascoltare me stesso e gli atri

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Il corso Yoga bambini, Yoga per gioco parte dal corpo in movimento e dal gioco per sintonizzarsi con l'energia di cui i bambini sono portatori e accompagnarla verso uno stato di maggiore ascolto e attenzione. Si basa sulla pratica di posizioni della tradizione yoga adatte ai bambini associate al racconto di storie e a giochi in movimento.

Permette di vivere un'esperienza multisensoriale attraverso cui i bambini possono imparare a gestire la propria energia e a riconoscere le proprie emozioni divertendosi e liberandosi dalle tensioni.

Età 5-10 anni.

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